Google Search

Latest Tips And Tricks

Follow by Email

எங்கள் பதிப்புகளை உங்கள் இ-மெயில்-ல் படிக்க உங்கள் இ-மெயில் முகவரியை கீழே கொடுத்து Submit பொத்தானை அழுத்தவும். மேலும் உங்கள் இ-மெயிலை திறந்து எங்கள் இணையதள முகவரியிலிருந்து வந்துள்ள லிங்க்கினை கிளிக் செய்வதன் மூலம் எங்கள் தினசரி பதிவேற்றங்களை எளிதாக படிக்கலாம். நன்றி...

Follow by E-Mail

What are the vitamins in vegetables

Sources of vitamin A (carotenoids)

    Orange vegetables like carrots, sweet potatoes, pumpkin
    Dark-green leafy vegetables such as spinach, collards, turnip greens
    Orange fruits like mango, cantaloupe, apricots
    Tomatoes

Sources of vitamin C

    Citrus fruits and juices, kiwi fruit, strawberries, cantaloupe
    Broccoli, peppers, tomatoes, cabbage, potatoes
    Leafy greens such as romaine lettuce, turnip greens, spinach

Sources of folate

    Cooked dry beans and peas, peanuts
    Oranges, orange juice
    Dark-green leafy vegetables like spinach and mustard greens, romaine lettuce
    Green peas

Sources of potassium

    Baked white or sweet potato, cooked greens (such as spinach), winter (orange) squash
    Bananas, plantains, dried fruits such as apricots and prunes, orange juice
    Cooked dry beans (such as baked beans) and lentils.

You may like to read...

No comments:

Post a Comment

Posts

Follow by Email

1searcher Networks

My Blogger TricksAll Blogger TricksAll Blogging Tips